我有一腹空谷虚,言之道有又还无
言之无兮不可舍,言之有兮不可居
谷兮谷兮太玄妙,神兮神兮真大道
保之守之不死名,修之炼之仙人号
神得一以灵,谷得一以盈
若人能守一,只此是长生
本不远离,身还不见
炼之功若成,自然凡骨变
谷神不死玄牝门,出入绵绵道若存
修炼还须夜半子,河车般载上昆仑
龙又吟,虎又啸,风云际会黄婆叫
火中姹女正含娇,回观水底婴儿俏
婴儿姹女见黄婆,儿女相逢两意和
金殿玉堂门十二,金翁木母正来过
重门过后牢关锁,点检斗牛先下火
进火消阴始一阳,千岁仙桃初结果
曲江东岸金乌飞,西岸清光玉兔辉
乌兔走归峰顶上,炉中姹女脱青衣
脱却青衣露素体,婴儿领入重帏里
十月情浓产一男,说道长生永不死
劝君炼,劝君修,谷神不死此中求
此中悟取玄微处,与君白日登瀛洲