是因为太高兴了吗？还是不舍得呀？没关系的，睡不着就找点事情做，更妈妈朋友聊聊天，估计也是有人愿意陪你的吧，或者自己回想回想国内的事情，畅想畅想未来的生活。活动活动，搞累了就会睡了。偶尔的应激精神异常兴奋很正常，越是没有睡意 越逼
教你克服失眠的十个高招！ 一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服
其实我很理解，我没有留过学，但在国外住过一个月，当时我还没有学习压力也基本天天失眠（因为时差），而且你妹上课的时间跟这边差很大。更何况她是出国留学换了环境还要去学习、适应周围的人际。有时候还会遭到别人的排挤（不知道你妹妹有没有
土豪我们做个朋友吧！
出国留学是为了得到更好的教育，肯定需要付出努力，忍受痛苦的。但是既然选择了出国，已经走在这条路上，建议可以通过以下办法缓解压力，不那么难受： 1、和朋友谈心缓解压力，和朋友谈谈自己的困扰； 2、出去散散心，可以在周边郊游等等； 3、
这很正常的，不必强求自己去睡着，等一下自己就会睡着了。。
我刚去加拿大的时候也这样啦 多和室友交流吧 已经选择出去了 就只能自己慢慢适应环境啦~！祝你好运~！
有什么心事 可以说出来的啊，一定不要胡思乱想，说出来会好点的。
12种可以帮助睡眠的食物： 1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。 2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质
我是明天要考试紧张地睡不着😂别想太多，深呼吸，平静一下心绪，喝点热牛奶之类的容易睡着。。要实在睡不着就闭上眼睛躺着不要老翻身，也不要动，一会儿就睡着了。。对了千万不要数羊。。
