“一日尼姑”基本解释
一日尼姑-简介
所谓“一日尼姑”，就是这些日本女性利用自己的休假时间，到寺庙中“出家”或“修养”一日，参拜和尚或尼姑为师，学习坐禅。在这一日里，这些女性穿上素白的袈裟，盘膝端坐在禅堂中冥心静思，全神贯注且洗耳恭听梵钟和经文，同时还要斋戒清心，以佛界所特有的修养意境，驱除身心的烦恼负担。
一日尼姑-流行原因
崇尚“一日尼姑”的女性，大都为年轻的白领小姐、周末休读的大学生。
据不完全统计，在当今日本，“一日尼姑”的人数约有7万多，并还有与日俱增的态势。日本佛教界人士分析认为：“一日尼姑”热的形成，最主要的原因是当今日本社会对女性，特别是年轻的未婚白领女性寻求安谧的生活带来了很大的干扰。与此同时，日常工作和学习等节奏的急剧加快以及都市的喧嚣烦乱等，折腾得她们的内心世界常常不能平衡。这样一来，迫使越来越多的女性自发自觉地“返璞归真”，将其眼光转到了佛门净土内———寺庙，以求得一种短暂的心理快感，用以释放烦恼心情、寄托某种精神。但是，佛教的清新无为以及与世无争的哲理究竟对她们产生多大的效应，这恐怕要标上一串长长的疑问号。
一日尼姑-好处
年轻妇女做“一日尼姑”到一家寺庙盘腿打坐，斋戒清心，工作的压力和烦恼也就烟消云散了。经常练习盘腿能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软。
经常练习盘腿，还能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软。每天睡前或早晨起床前，盘腿打坐20-30分钟，可以减少并放慢下半身的血液循环，从而增加上半身特别是胸腔和脑部的血液循环，对于减少腹部脂肪、完美体态有着至关重要的作用。
