“深度睡眠软件”基本解释
近期,手机应用软件下载排行榜上,名为“五倍深度睡眠”的软件下载人气很高。软件宣称,听者可“获得5倍于平时的深度睡眠效果”。对此,网友看法不一。专家称确实使脑子产生疲劳感,但不是对每个人都有用。
深度睡眠软件-简介
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“深度睡眠”的音频文件,全名为“五倍深度睡眠”的软件,近期在手机应用软件下载排行榜上下载人气很高。软件宣称,听者可“获得5倍于平时的深度睡眠效果”。
音乐为不断重复的海浪声和柔和的蜂鸣声,蜂鸣声会渐渐减弱,但有的使用者感觉并无睡意,反而感觉烦躁。虽然这种反复、枯燥、单一的音乐确实能够促进睡眠,但前提是接受者得百分百相信它,信则灵,不信则不灵。
深度睡眠软件-功能
这款音频软件“五倍深度睡眠”的功能介绍称,“经3000人测试,95%的人第一次使用就可以改善睡眠质量,持续使用,最高能够提升5倍睡眠质量。”
深度睡眠软件-科学依据
回龙观医院音乐治疗协会肖迅医生介绍,“五倍深度睡眠”这种音乐叫“白噪音”,是一种自然的声音,特点是音乐频率没有变化,重复、单一等。 “它的存在有科学根据”,肖医生说,睡不着的原因大都因为大脑处于兴奋状态,而这种音乐听后能使人脑子产生疲劳感。不过并不是对每个人都有用。有人对它不敏感就没有效果。
心理咨询师卢悦则称,“五倍深度睡眠”中的“五倍”概念量化很是模糊,如何测出来的,这些都没法交代。
深度睡眠软件-评价
对于该类型软件功效,网友们众说纷纭,不过大部分持怀疑态度。
网友chronotifa表示,音乐能让人心情慢慢地静下来,到达静世界。
市民李先生说,“开上这个软件睡觉,吵得根本睡不着”。
一些资深手机玩家说,现在有很多稀奇古怪的手机软件,玩家们多以游戏心态对待,别太当真。