“上闲网时间成本”基本解释
上闲网时间成本是在办公时间内在网络休闲所占用的时间成本，而除了占去时间外，这些上闲网时间还影响了工作效率和个人情绪。
上闲网时间是在工作期间内个人用于网络休闲的零散时间，一般来说，一年有365天、8760小时，扣除周末双休104天、法定假日11天，剩下的工作时间是每年250天，在这250天的工作时间中，有些时间被很多跟工作无关的网络生活占去，如更新Blog、玩微博、上论坛等，而这种上闲网时间不仅使最宝贵的资产时间浪费，也与提高效率背道而驰，导致注意力和集中力损失，这些都是上闲网时间的成本。
误区
抒发情绪
很多人写Blog、微博、发帖，觉得可以抒发情绪，尤其是心中不爽的时候。其实这可能是一种逃避，只一味地在网上发泄情绪，而延误了去办“紧急类”事项，心里可能会更添阴影。找到导致心中不爽快的原因，并且想办法解决它，才是从源头上解决负面情绪的方法。
展示才华
有些自我感觉有才华的人沉迷于感受“一言出，万言随”的快感，但如果因卖弄文采、幽默，延误了“紧急类”事项，反受“怀才不遇”的暗伤。
记录生活
写日记的确对提高效率和增强个人能力有好处，但要注意篇幅和记录要点。写日记的频率不是越高越好，字数也不是越多越好，重要的是，记下来的是不是自己的真实收获。
写微博
新媒体层出不穷，但是如果目的是提高效率，就要避免掉进互联网的商业陷阱。写作对个人的意义，在于拥有创作的自由；在于个体的感受无法进一步压抑、浓缩，进而喷发出来得到舒坦；在于归于文字这一过程中的反思、沉淀、成熟，而不在几分几秒的瞎写一通或寥寥几句。只有完成了“紧急类”事项的人才有机会和机遇做好自己向往的事业。
等快递
等快递是网购的最后环节，对工作效率的损害在多数情况下大于其带来的便利。
网购的收货过程始终要为即将到来的交易分出一些心思。对于集中精力工作的上班族，被快递敲门或者前台电话通知取快递而打断工作进度，其危害不小于“被不重要的电话打断思维”。
解决方法
1、根据时间管理“四象限”理论，如果当前还有“紧急类”事项未完成，那么你应该立刻关掉浏览器，回到“正经事”上来。
关注效率的基础就是活在当下，最大的当下是“今日”，今日的事要分配到“四个象限”，按象限顺序一步步完成。只有今日事今日毕，你才能有明天，否则你永远都会被工作、杂事、烦恼追着跑。
2、尽量不要让任何事情、任何情绪阻挠你完成“紧急重要”事项。
别浪费自己的时间去挑战内容哗众取宠、图片夺人眼球的“强帖”，更不要对着观点偏激、内容荒谬的帖子摆出一副“要战便来”的傻愣气。要知道，这些吸引人的内容，大部分是经多人策划、组织出来的，目的就是增加点击量。挑战这些内容失败率极高，并且只会给已经巨富的网站经营者擦亮捞金的利器。
